Psykologen öppnar upp efter pappans självmord: ”Fråga rakt ut”

Psykologen David Waskuri har länge hjälpt andra att hantera tankar på självmord – för två år sedan blev han själv drabbad när hans pappa tog sitt liv. – Det var en stor chock. Han var läkare, hade en stark fasad utåt och var en positiv person som hjälpte andra. Visst hade han haft sin nedstämdhet ibland, men inte på den nivån så att jag någonsin trodde att det skulle vara så. Viktigt att fråga Waskuri säger att många tassar på tå runt personer som mår dåligt av rädsla för att göra fel eller trampa någon på tårna. Men han menar att det är bättre att våga vara tydlig och fråga personen ifall de vill prata om sitt mående. – Eller till och med fråga rakt ut: ”Funderar du på att ta livet av dig?” Många är rädda för att ställa den frågan, för att det ska trigga personen till att börja tänka sådana tankar. Men där har man sett att det faktiskt är tvärtom. Frågar man så har man möjlighet att bryta det. Många vill berätta när man frågar. Man ska inte vara rädd för det. Våga vara kvar Han säger att närvaron ofta är viktigare än att hitta lösningar. Även när samtalen blir tunga eller när personen inte vill öppna sig är det bättre att stanna kvar än att dra sig undan. – Att bara vara kvar är extremt viktigt. Isolering är en stor riskfaktor för självmord. Så att bara vara nära – det behöver inte ens vara att man pratar om det. Men bara att man är kvar där så att personen vet att den kan prata med dig om den behöver det är till stor hjälp. Så kommer du ur skulden Waskuri beskriver att tiden efter ett självmord ofta präglas av stark skuld och att det kan hjälpa att prata om den – både med anhöriga och i terapi. – Det är lätt att vara självkritisk och efterklok och i efterhand tänka att man kunde ha gjort någonting åt det. Men det är ju väldigt svårt. Det handlar mycket om att vara snäll mot sig själv.