Detox av sociala medier på schemat för högstadieelever

Sociala medier har en förförisk kraft, men långt ifrån allt material som dyker upp i feedarna är positivt. På en skola i Borås har därför niondeklassarna haft lektioner i att detoxa sina algoritmer och att minska sin skärmtid. – Jag mår mycket bättre och jag är gladare. Jag har fått mer sömn vilket gjort att jag har mer tid till att plugga och jag presterar bättre i skolan, säger Raena Berhe, en av niondeklassarna som fått testa att detoxa sina sociala medier. Klasskamraten Gustaf Göbel har också upplevt skillnad sedan han påbörjade sin digitala detox. – Nu när jag själv väljer aktivt att ha mindre skärmtid har det blivit mindre. Men när föräldrarna är på mig och jag inte själv vill blir det inte mindre, säger han. Ohälsosamt material på sociala medier Lektionsmaterialet är en del av initiativet Detoxify, framtaget av Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän tillsammans med en lärare på skolan, Malin Riise. Eleverna har uppmanats att blockera material om exempelvis vikthets och kroppsideal, samt aktivt eftersöka innehåll som ska främja psykiskt välmående, exempelvis klipp om natur och djur. Det har också tagits fram en låt som när röststyrning aktiveras på mobilen hjälper till att rensa algoritmer på sociala medier. – Forskning talar tydligt om att det här blir alltmer icke-hållbart. Det gäller inte bara för ungdomar, det gäller även för vuxna. Skolan kan naturligtvis bistå med ganska mycket när vi undervisar och talar om för ungdomarna hur de kan gå tillväga för att också få ett mer hälsosamt förhållningssätt till sociala medier, säger Malin Riise, svensklärare. Svårt att motstå skärmen Lektionsmaterialet avrundas med att eleverna ska skriva en essä om sina upplevelser. Gustaf Göle hoppas hålla i sina nya skärmvanor. – Jag ska ju försöka, men det blir nog svårt nu när mina bröder sitter med skärm. Då vill man själv ta upp en, men man får väl vara på dem så att man gör aktiviteter tillsammans, säger han.